岩盤浴とは、温石設備で天然石(高千穂天照石)をあたためることで低温のサウナをつくり、そこに体を横たえるだけで大量の発汗を促すことができるという温熱健康法です。
岩盤浴によって出る汗は通常の汗と違い、皮脂腺という腺から大量に発汗されます。体から流れる汗は、時間を追う毎に「サラサラ汗」へと変化し、また細胞の働きも活性化され、肌もスベスベになり疲労回復など期待されるといわれています。
また、高千穂天照石の岩盤浴は遠赤外線やマイナスイオンなども深く関係しており、体に良い作用を促進するといわれています。